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[건강/취미/레저]헬스의 정석 : 근력운동 편 - 수피의 1:1 트레이닝 이제 실전운동이다!- 수피 지음
- 한문화
- 2016-06-26
헬스의 정석 : 근력운동 편 - 수피 지음‘헬스의 세계에서 길을 잃은’ 독자들에게 《헬스의 정석-이론편》은 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주었다. 이번엔 실전운동이다. 동작 사진만 가득한 화..
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[건강/취미/레저]헬스의 정석 - 2019 개정판- 수피 지음
- 한문화
- 2019-09-30
헬스의 정석 - 수피 지음《헬스의 정석》의 개정판. 낡은 정보들을 걷어내고, 지난 5년 동안 등장한 이론 중에서 현실 운동과 식단에 반영할 수 있는 최신 정보들을 보강했다. 근육과 호르몬, 신진대사에 관해 새롭게 밝혀진 내용과 최근..
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