- ÆòÁ¡ÆòÁ¡Á¡Æò°¡¾øÀ½
- ÀúÀÚ¾ß³ë ½ÃÈ£ ÁöÀ½, ±èÀ±Èñ ¿Å±è
- ÃâÆÇ»ç»ì¸²
- ÃâÆÇÀÏ2017-05-31
- µî·ÏÀÏ2018-01-02
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ëepub
- ÆÄÀÏÅ©±â8 M
- Áö¿ø±â±â
PCPHONETABLETÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ÀüÀÚÃ¥ ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡ ¾È³»
¾ÆÀÌÆù, ¾ÆÀÌÆеå, ¾Èµå·ÎÀ̵å, ÅÂºí¸´, PC
Ã¥¼Ò°³
¸¶Èç ÀÌÈÄ¿¡µµ ¿©ÀüÈ÷ ¾Æ¸§´Ù¿î ´ç½ÅÀ» À§ÇÑ ¡®½Ã??½ºÅ¸ÀÏ¡¯<BR>±¹³» ÃÖÃÊ·Î °ø°³µÇ´Â ¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ¸¶Èç °¡Áö ºäƼ ½À°ü <BR>±¹³»¿¡´Â óÀ½À¸·Î °ø°³µÇ´Â ¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ºäƼºÏÀÌ´Ù. ¾ß³ë ½ÃÈ£´Â ¡®Ãß¼ºÈÆÀÇ ¾Æ³»¡¯ ¡®»ç¶ûÀÌ ¾ö¸¶¡¯·Î ´õ Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÀϺ»¿¡¼´Â 20´ëºÎÅÍ Åé¸ðµ¨ ÀÚ¸®¿¡ ¿À¸¥ Å齺ŸÀ̸ç, ÀϺ» ³»¿¡¼¸¸ 60¸¸ºÎ ÀÌ»óÀÇ ÆǸźμö¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â º£½ºÆ®¼¿·¯ ÀÛ°¡À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº 20´ëºÎÅÍ ¸¶ÈçÀÌ ³ÑÀº Áö±Ý±îÁö ´©±¸ÀÇ ¾Æ³»µµ, ´©±¸ÀÇ ¾ö¸¶µµ ¾Æ´Ñ ¡®¿©ÀÚ, ½ÃÈ£¡¯°¡ ¸ÅÀÏ ½ÇõÇÏ°í ÀÖ´Â ºäƼ ³ëÇϿ츦 ÃѸÁ¶óÇÏ¿© Á¤¸®Çß´Ù. ¾ó±¼ÀÌ Àß ¾Ë·ÁÁø ¿¬¿¹ÀÎÀ̴ϱî Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ» ¹Þ¾Æ °ü¸®ÇÒ °Å¶ó´Â ¼±ÀÔ°ß°ú´Â ´Þ¸® ±×³à´Â ¼¿ÇÁÄɾî·Î Çö¸íÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀ» °ü¸®ÇÏ¸ç ½Ã°£ÀÌ È带¼ö·Ï ±í°Ô ¹è¾î³ª¿À´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿¹»Û 20´ë, ¾Æ¸§´Ù¿î 30´ë, ¿ì¾ÆÇÑ 40´ë, Ç°°Ý ÀÖ´Â 50´ë¸¦ ²Þ²Ù´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é ¸ðµÎ ±Í ±â¿ïÀÏ ¸¸ÇÑ ¡®½ÃÈ£ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯ÀÇ ¸ðµç °ÍÀ» ´ã¾Ò´Ù. <BR><BR>¢º ÃâÆÇ»ç ¼Æò <BR><BR>¡°°ü¸®ÇÏ´Â ¿©ÀÚ´Â ³ªÀÌ µé¾îµµ ´ÄÁö ¾Ê´Â´Ù¡±<BR>»ç¶ûÀÌ ¾ö¸¶, Ãß¼ºÈÆÀÇ ¾Æ³», Åé ¸ðµ¨ ÀÌÀü¿¡ <BR>¿©ÀÚ, ½ÃÈ£°¡ 20´ëºÎÅÍ 40´ë±îÁö ¸ÅÀÏ ÇÏ°í ÀÖ´Â Àڱ⠰ü¸®ÀÇ ¸ðµç °Í!<BR>¸¹Àº ³²¼ºµéÀÌ ÀÌ»óÇüÀÇ Á¶°ÇÀ¸·Î ¡®°ü¸®ÇÏ´Â ¿©?Ú¡??²Å´Â °ÍÀº ³ªÀÌ µé¾îµµ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ±×¸¸Å ¾î·Æ±â ¶§¹®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ÀÌÁ¦ ¡®ÀÚ±â°ü¸®¡¯´Â ´õ ÀÌ»ó ¿©¼º¿¡°Ô ±¹ÇÑµÈ °Íµµ ¾Æ´Ò»Ó´õ·¯, ÀþÀº ¿©¼º¿¡°Ô¸¸ ¿ä±¸µÇ´Â Á¶°Çµµ ¾Æ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ¹Ù¶óÁú °ÍÀ̶ó´Â Æí°ßÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î ¸¹Àº ¿©¼ºµéÀÌ ±× ³ªÀ̸¸ÀÌ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ã¾Æ ¼º°øÀûÀÎ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡À» ÀÚ¶ûÇÏ¸ç ¼±¸ÁÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ°í Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. <BR><BR>¡°Àú ¿©ÀÚ, ¸¶ÈçÀÌ ³ÑÀº °Ô ¸Â¾Æ?¡± ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ Àǹ®À» °¡Àå ¸¹ÀÌ ¹Þ°í ÀÖ´Â ¿ö³Êºñ, ¾ß³ë ½ÃÈ£ÀÇ ÀÚ±â°ü¸® ³ëÇÏ¿ì¿Í ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ºñ¹ýÀ» ´ãÀº Ã¥ÀÌ´Ù. 28»ìºÎÅÍ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é°ú ¿Ü¸éÀ» °ü¸®ÇØ¿Â ½ÃÈ£´Â 20´ë, 30´ë, 40´ë¸¦ »ì¸ç °æÇèÇÑ ¸ðµç ³ëÇϿ츦 óÀ½À¸·Î ÀÌ Ã¥¿¡ °ø°³ÇÑ´Ù. ¿¬¾Ö¿Í ½Ç¿¬, °áÈ¥À» °æÇèÇÏ¸é¼ ±×³à´Â Àڱ⸸ÀÇ ¸àÅ»°ü¸®¹ýÀ» Å͵æÇß°í, È£¸£¸óÀÇ °ø°Ý¿¡ ¸Â¼ ½Î¿ìÁö ¾ÊÀ¸¸é¼ üÇüÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ¹ýÀ» ±ú´Þ¾Ò´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ±Í¿©¿î ¿©ÀÚº¸´Ù ¡®¸ÚÁø ¿©ÀÚ¡¯°¡ µÇ´Â Çö¸íÇÑ ¸ñÇ¥¸¦ ¸¸µé¾ú°í, ±×°ÍÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ¸ÅÀÏ È£ÈíÀ» ´Ü·ÃÇÏ°í, ¸Ô´Â °ÍÀ» ¹Ù²Ù°í, Ãë¹Ì¸¦ ¸¸µé¾î Àڽſ¡°Ô ÁýÁßÇß´Ù. ±×³à´Â ¾î¶»°Ô ÀڽŰú ÁÖº¯ÀÇ º¯È¸¦ ¹Þ¾Æµé¿´°í, ¹«¾ùÀ» ¹Ù²Ù°í, ¾î¶»°Ô ¸ÅÀÏ ¾Æ¸§´Ù¿òÀ» ¹ß°ßÇßÀ»±î? <BR><BR>¡°Áö±Ý ´çÀå, ½Ãȣ󷳡± <BR>¾ö¸¶¿Í µþÀÌ ÇÔ²² ´à°í ½ÍÀº ¡®½ÃÈ£ ½ºÅ¸ÀÏ¡¯ A to Z <BR>¡°»ç¶û, ´ë´ÜÇØ!¡± ±¹³»¿¡´Â ¾î¼³Ç Çѱ¹¾î ¹ßÀ½°ú ¾ï¾çÀ¸·Î Á¾Á¾ ¼º´ë¸ð»çÀÇ ´ë»óÀÌ µÇ´Â ½ÃÈ£ÀÌÁö¸¸ ÀÌ Ã¥Àº ¿À´Ã ±×³àÀÇ °Ç°ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿ò°ú ¿ì¾ÆÇÔÀÌ ±×³É ¸¸µé¾îÁø °ÍÀÌ ¾Æ´ÔÀ» Áõ¸íÇÑ´Ù. ±×³à ¿ª½Ã ¿©´À »ç¶÷µéó·³ ½Ç¿¬¿¡ ¾àÇß°í, Ãâ»ê ÈÄ ´Þ¶óÁø ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ º¯È¿¡ Èûµé¾úÀ¸¸ç, ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Èçµé¸®´Â ¸¶À½¿¡ ºÒ¾ÈÇß´Ù. ±×·¯³ª ±×³à´Â ¾ÈÁÖÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¸ÅÀÏ ¾Æħ ¿ä°¡·Î ÀÚ½ÅÀ» ±ú¿ü°í, º¸µð ¿ÀÀÏÀ» ÀÌ¿ëÇÑ ¼¿ÇÁ ¸¶»çÁö·Î ½º½º·Î ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» »ç¶ûÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇß´Ù. ¿¹Àüó·³ »ý±â ÀÖÁö ¾ÊÀº ÇǺδ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ ¼·Ãë¿Í º¸½ÀÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ±âÃÊÈÀåÀ¸·Î Ä¿¹öÇß°í, 1³â ³Ñ°Ô ½Ä½À°üÀ» ¹Ù²Ù·Á´Â ³ë·ÂÀ» ±â¿ïÀÎ ³¡¿¡ ¸Ô´Â °Í°ú ¸Ô´Â ¹ýÀ» ¿ÏÀüÈ÷ ¹Ù²å´Ù. ½ÃÈ£ÀÇ ÀÌ ¸ðµç ÀÚ±â°ü¸®´Â ¿¬¿¹ÀÎÀ̳ª ´©¸± ¼ö Àִ Ưº°ÇÑ °ü¸®¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã±ä ½ÃÈ£ÀÇ ¸¶Èç °¡Áö ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀº Æò¹üÇÑ »ç¶÷µéµµ Áö±Ý ´çÀå, ¸ÅÀÏ µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å ½±°í °£´ÜÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ö¸¶¿Í µþÀÌ ÇÔ²² º¸¸ç ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖÀ» ¸¸Å Æò»ý ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºäƼ ½À°ü°ú »ýÈ° ¿øÄ¢À» Á¦¾ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. <BR> <BR>¡°20´ë¿¡´Â ¿¹»Û ¿©ÀÚ°¡ µÇ°í ½Í¾ú°í, <BR> 40´ë¿¡´Â ¸ÚÁø ¿©ÀÚ·Î »ì°í ½Í¾ú´Ù¡± <BR>¼ÒÁßÇÑ ´ç½ÅÀÌ ½ÃÇàÂø¿À ¾øÀÌ ¾Æ¸§´Ù¿öÁö´Â ¸¶Èç °¡Áö ºñ°á<BR>¡°Áö±ÝÀÇ ³ª´Â ¡®¾Æ¸§´Ù¿öÁö°í ½Í´Ù¡¯º¸´Ù ¡®¾Æ¸§´ä°Ô »ì°í ½Í´Ù¡¯´Â ¸»ÀÌ ´õ ¿Í ´ê´Â »îÀ» »ì°í ÀÖ´Ù. ±×°ÍÀÌ ¸¶ÈçÀÌ µÇ¸é¼ Ç°±â ½ÃÀÛÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀÇ Á¤ÀÇÀÌ´Ù.¡± ¾ß³ë ½ÃÈ£°¡ Ã¥¿¡¼ ¹àÈ÷°í ÀÖ´Â ÀÌ ¸»Àº ´©±¸º¸´Ù ¾Æ¸§´ä°í ´ç´çÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ´ëÁß ¾Õ¿¡ ¼±â À§ÇØ Ä¡¿ÇÏ°Ô »ì¾Ò´ø ÇÑ ¿©¼ºÀÌÀÚ Åé¸ðµ¨ÀÇ ³»¹ÐÇÑ °í¹éÀ̱⿡ µ¶Àڵ鿡°Ô ´õ ±íÀº °¨µ¿°ú Å« ¿µ°¨À» ÁØ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ±×³à´Â ¸¶ÈçÀÌ °¡±î¿öÁú ¹«·Æ ü¿Ü¼öÁ¤À» ½ÃµµÇÑ ³¡¿¡ À¯»êÀ» ÇÒ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´ø ¾ÆÇ »ç¿¬µµ °ø°³ÇÑ´Ù. ±×°ÍÀº ÀÌ Ã¥À» ´Ü¼øÇÑ ¡®ºäƼ ºÏ¡¯À¸·Î ¸¸µé°í ½ÍÁö ¾Ê¾Ò´ø ±×³àÀÇ ÁøÁ¤¼ºÀ» Ç¥ÇöÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿äÁò ³ÑÃijª´Â ºäƼ ÇÁ·Î±×·¥À̳ª ÄÜÅÙÃ÷°¡ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀϹÝÀûÀÎ »ó½ÄÀ̳ª ½Ã¼±À» »ç·ÎÀâ±â À§ÇÑ ÀÚ±ØÀûÀÎ ¼ÒÀç°¡ ¾Æ´Ñ, ±×³à°¡ Á÷Á¢ 20³âÀÌ ³Ñ°Ô °ËÁõÇÏ°í, ¼öÁ¤ º¸¿ÏÇÑ Áö½Ä°ú ºñ°áÀ» ´ã°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î µ¶ÀÚ°¡ ¿À´Ã ÀÐ°í ³»ÀÏ ´çÀå ½ÇõÇÏ´Â µ¥ ºÎÁ·ÇÔÀÌ ¾ø´Ù. <BR>ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¾Æ³», ´©±¸ÀÇ µþ, ´©±¸ÀÇ ºÎ¸ð, ÀÏÇÏ´Â ¿©¼º, ¹«¾ùÀÌµç ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼Ó ±íÀº Ä£±¸ µî »ì¸é¼ ¼ö¾øÀÌ ¸¹Àº ¿ªÇÒÀ» Çس»¾ß ÇÏ´Â ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ¿©¼ºµé¿¡°Ô º¸´Ù °Ç°ÇÏ°í, ¾Æ¸§´ä°í, ¿ì¾ÆÇÏ°Ô »ìÀÚ°í, ±× ´©±¸º¸´Ù ¡®ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇؾß(Self Care)¡¯ ÇÑ´Ù°í, Ã¥À» Àд ³»³» ½ÃÈ£´Â ¸»ÇÑ´Ù. ±×³àÀÇ Ä£ÀýÇÏ°í ´ÙÁ¤ÇÑ ºäƼ ·Îµå¸¦ µû¶ó°¡´Ù º¸¸é ¾î´À»õ ¾îÁ¦º¸´Ù ÀڽŠÀÖ°í ¾Æ¸§´Ù¿öÁø ³ª¸¦ ¹ß°ßÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.